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Questa è una semplice tecnica che aiuta a ritrovare l’equilibrio emotivo in pochi minuti e che può essere praticata ovunque. Prima di iniziare questa meditazione bevi un bicchiere d’acqua. L’elemento dell’acqua è connesso con le emozioni e bere prima di praticare questo esercizio vi farà sentire più calmi ed equilibrati. Adatta ai principianti.

Meditazione

3 - 5 -11

Facile

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