Perdonare è un modo di liberarci dalla sofferenza e dal risentimento che fa soffrire la nostra anima. Quando perdoniamo un’altra persona o noi stessi, ci liberiamo di un peso enorme che non ci permette di procedere con leggerezza sul nostro cammino. Questo ci rende liberi e ci permette di guarire da tutto il dolore che decidiamo di lasciare andare consapevolmente. Praticala da seduti o da sdraiati e se vuoi fai un riscaldamento prima di iniziare.