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Questo set con meditazione libera la mente, aumenta la concentrazione, migliora la memoria e ci aiuta a vivere in uno stato di maggiore neutralità. Entrambi i set iniziano con degli esercizi di riscaldamento con respiro di fuoco, a cui segue la Kirtan Kriya, una meditazione molto potente di Kundalini Yoga. Conclude il set Guru Pranam, una posizione di rilassamento che riequilibra gli emisferi del cervello.

Kriya
25 - 33
Facile
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