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Questo set con meditazione libera la mente, aumenta la concentrazione, migliora la memoria e ci aiuta a vivere in uno stato di maggiore neutralità. Entrambi i set iniziano con degli esercizi di riscaldamento con respiro di fuoco, a cui segue la Kirtan Kriya, una meditazione molto potente di Kundalini Yoga. Conclude il set Guru Pranam, una posizione di rilassamento che riequilibra gli emisferi del cervello.

Kriya
25 - 33
Facile
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Sequenza per l’Equilibrio
Questo set di Yoga è adatto ai principianti che vogliono ritrovare l’equilibrio. Faremo diverse po...
Hatha
15
Facile
Respirazione Narice Destra
La respirazione solo dalla narice destra aiuta a portare energia maschile, di azione e di razionalità. Pra...
Pranayama
7
Facile
Perfetto Equilibrio
Lo stile di insegnamento di Pamela è unico e include posizioni fisiche (asana), kriya, pranayama, mantra,...
Lezione
59
Facile
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