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È importante imparare ad usare le Chiusure del Corpo per una buona riuscita della pratica del Kundalini Yoga. Quando eseguiamo queste chiusure correttamente possiamo sperimentare il risveglio dell’energia Kundalini in modo sicuro. Le chiusure del corpo sono tre in totale: Mula Bandha, Jalandhara Bandha e Uddiyana Bandha chiamati anche chiusura della radice, chiusura del collo e chiusura del diaframma.
Basi
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Facile
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