Questa kriya è perfetta per tenere lontano le malattie e sviluppare l’aura. Migliora la digestione, rinforza le braccia ed estende il potere di protezione e proiezione della personalità. Adatta alle persone che vogliono imparare a schermarsi dalle situazioni esterne lavorando sul proprio campo elettromagnetico. Gli esercizi 2 e 3 possono essere fatti sia in piedi con le ginocchia piegate che da seduti, è a vostra scelta.