Questa Kriya serve per rinforzare il centro dell’ombelico, migliorare la digestione e stimolare l’energia creativa. La tensione cronica dell’area addominale interferisce con le funzioni di tutti gli organi a scapito della vitalità fisica e della salute generale. Questa kriya stimola l’eliminazione e purificazione dell’intestino, allenta la tensione e il senso di oppressione al diaframma, allunga e rinforza i muscoli addominali, aiuta a prevenire la sindrome premestruale.