Durante le lezioni di KY farò spesso riferimento al punto navel. In inglese la parola navel vuol dire ombelico, ma quando mi riferisco al punto navel sto parlando di un centro energetico che si trova a circa 5 o 7 centimetri sotto l’ombelico. Il punto navel corrisponde al dantien basso in medicina cinese e viene considerato la fonte di tutta l’energia presente nel corpo umano. In Kundalini Yoga il punto navel corrisponde al terzo chakra, centro energetico responsabile del potere personale, dell’autostima e della volontà. Scopriamo insieme la sua importanza.