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Questo set di Kundalini calma le emozioni e aiuta a vedere le cose da un’altra prospettiva. Dopo un breve riscaldamento per allungare e rinforzare i muscoli della schiena, facciamo il respiro alternato che equilibra entrambi gli emisferi del cervello e ci prepara alla Meditazione per l’Equilibrio Emotivo. Pratica questo set quando hai bisogno di gestire le tue emozioni, di ritrovare la calma e il tuo centro. Assicurati di avere dell’acqua vicino prima di iniziare.

Kriya
35
Facile
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Kriya
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Medio
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