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In questo Yoga Flow adatto anche ai principianti entusiasti, faremo una sequenza completa di yoga che si concentra sul sviluppare la forza base. La forza base è il nostro centro, non solo fisico ma anche energetico. Lavorare sulla fascia addominale attraverso le asana scelte per questa sequenza, e abbinarle alla respirazione ci aiuta a centrarci e ad iniziare la giornata con coraggio e ottimismo.

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