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Questo set è molto intenso e chi riuscirà a sopravvivere questa serie di esercizi riporterà rapidamente in forma l’addome! Facciamo 26 ripetizioni per ogni esercizio che svilupperanno grande forza addominale sia esterna che interna, riattivando tutti i muscoli dell’addome ma anche l’energia del terzo chakra, sede del nostro potere personale. Ne uscirete con tanta forza ed energia.
Kriya
12
Medio
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60
Facile
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Kriya
22
Medio
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Lezione
80
Medio
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