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In questa sequenza molto lenta e delicata cerchiamo di connettere con il respiro, nostra fonte di vita. Dopo un rilassamento iniziale, facciamo delle asana molto semplici e cerchiamo di farle a partire dal respiro, fluendo con armonia e connettendo ogni respiro con il movimento. Adatta anche per principianti, praticala quando vuoi rilassarti.
Hatha
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