In questa lezione bonus dedicata alla gratitudine faremo la kriya Connettersi al Cuore e la meditazione Attitudine alla Gratitudine. Il cuore è il protagonista e utilizziamo asana, mudra e mantra per risvegliare la connessione e il sentimento di gratitudine che sempre ci dona grande felicità e appagamento. Come sempre saremo felici di sapere la tua esperienza se vorrai condividerla con noi nei commenti.