In questa breve lezione scopriamo insieme il potere che i mantra e i mudra hanno sul sistema dei chakra. Cantiamo il bija mantra, ossia il mantra seme di ogni chakra, e lo abbiniamo ad un mudra, una posizione delle mani particolare che ci aiuta a canalizzare l’energia direttamente sul chakra. Per finire visualizziamo il colore del chakra e il risultato è garantito. È una pratica molto potente, assicurati di avere un pò di tempo per rilassarti alla fine.