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Questo set di Kundalini è perfetto se cerchi un breve riscaldamento prima di una meditazione o qualcosa di veloce per risvegliare l’energia. Adatto a principianti, si tratta di semplici esercizi che lavorano sulla schiena, a cui abbiniamo un minuto di Ego Eradicator, esercizio che usa il respiro di fuoco.

Kriya
13
Facile
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Lezione
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Sequenza per la Resistenza
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Hatha
28
Medio
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