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Questo set di Kundalini è perfetto se cerchi un breve riscaldamento prima di una meditazione o qualcosa di veloce per risvegliare l’energia. Adatto a principianti, si tratta di semplici esercizi che lavorano sulla schiena, a cui abbiniamo un minuto di Ego Eradicator, esercizio che usa il respiro di fuoco.
Kriya
13
Facile
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Meditazione
19
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Pranayama
13 - 31
Facile
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