hai già un abbonamento attivo?
Questo semplice esercizio allunga il nervo sciatico, chiamato anche nervo della vita, alleviando dolori già presenti e prevenendo quelli futuri. Puoi fare questo esercizio anche per rilassarti e calmare la mente. Adatto anche ai principianti, inizia con 3 minuti al giorno se soffri di infiammazione alla sciatica, aumenta fino ad arrivare a 5 minuti con la pratica.
Basi
3 - 5
Facile
Altri Video
Respirazione in Tre Parti
La respirazione in tre parti ha innumerevoli benefici. Usa la respirazione diaframmatica, la respirazione toracica e quella clavicolare per...
Pranayama
15
Facile
Schiena Flessibile
Questo set Kundalini è indicato per chi vuole una schiena flessibile e cerca un riscaldamento breve prima della meditazione...
Kriya
12
Facile
Visione e Manifestazione
In questa ultima lezione del nostro viaggio con Ajna Chakra, lavoreremo con il potere dell’intuizione, della visione e della manifestazione...
Lezione
90
Facile
Iscriviti all'Accademia
L’accademia con i migliori percorsi di yoga olistico. Dove, come e quando vuoi tu.
Abbonamento Mensile
€29
Più di 250 video Library
Percorso Sadhana del Mese
4 Lezioni Yoga con Pam
Tutti i Corsi Yoga
10% Sconto sullo Shop
NON si rinnoverà automaticamente
- oppure -
Abbonamento Annuale
€199
Più di 250 video Library
12 Percorsi Sadhana del Mese
48 Lezioni Yoga con Pam
Tutti i Corsi Yoga
10% Sconto sullo Shop
NON si rinnoverà automaticamente
- oppure -
Parte del nostro ricavato sarà donato per piantare alberi con Treedom, iscriviti subito, fa bene a te e al pianeta.