Liberare il Potere

Questa breve sequenza è un concentrato di energia che oltre a lavorare su tutti i muscoli del corpo, rafforza l’autostima e aiuta a…

Ritrova la tua Forza

In questa sequenza breve ma intensa, mettiamo l’attenzione di ritrovare la nostra forza grazie a delle asana che sono studiate per rafforzare tutti…

Tono e Addome

Questo breve set è molto intenso e non adatto ai principianti assoluti. È una sequenza studiata per sviluppare tono soprattutto…

Ritrova il tuo Centro

Questa sequenza di Hatha Yoga è studiata per far muovere tutto il corpo e riattivare la connessione con il tuo centro….

Forza Addominale, Tono e Fitness

Questo set è molto intenso e chi riuscirà a sopravvivere questa serie di esercizi riporterà rapidamente in forma l’addome…

Creare Amore per Sé

Questa serie di meditazioni è chiamata kriya per creare amore per sé. Le posizioni agiscono direttamente sul centro del cuore…

Connettersi al Cuore

In questa kriya molto potente connettiamo con il nostro cuore, centro dell’amore e della compassione. Ci sono diversi esercizi…

Fondamenta per l’Infinito

Per connettere con l’infinito dobbiamo prima radicarci bene con la terra. Questa kriya fa esattamente questo, mentre la meditazione…

Opportunità ed Energia Verde

Questa kriya attrae opportunità e apre il centro del cuore. Permette di avvicinarsi alla prosperità dalla consapevolezza del…

Nabhi Kriya

Questa Kriya sviluppa la forza del punto dell’ombelico. Riporta velocemente l’addome in forma, libera il diaframma e l’area del…