Sequenza per la Resistenza
Questo set รจ dedicato alla resistenza. La resistenza รจ quando la forza incontra la durata, quindi รจ una forza a lungo termine…
Sequenza per la Forza Base
Questo set rafforza il nostro core. Core รจ un termine inglese che in italiano viene tradotto con forza base, รจ il nostro centro ed รจ…
Sequenza per la Parte Inferiore
Questo set lavora sulla parte inferiore del corpo e aiuta a ritrovare lโallineamento mentre si rafforzano, e al tempo stesso rilassano, tutti i…
Sequenza per la Parte Superiore
Questo set di Hatha Yoga รจ dedicato alla parte superiore del corpo (schiena, spalle e petto)ย e usa movimenti lenti per aiutare a riparare…
Connettere con il Respiro
In questa sequenza molto lenta e delicata cerchiamo di connettere con il respiro, nostra fonte di vita. Dopo un rilassamento iniziale…
Liberare il Potere
Questa breve sequenza รจ un concentrato di energia che oltre a lavorare su tutti i muscoli del corpo, rafforza lโautostima e aiuta a…
Ritrova la tua Forza
In questa sequenza breve ma intensa, mettiamo lโattenzione di ritrovare la nostra forza grazie a delle asana che sono studiate per rafforzare tutti…
Rilassare e Rinnovare
Questo set รจ studiato per rilassare completamente mente e corpo. Poche asana tenute per lungo tempo con lo scopo di creare nuovi spazi allโinterno…
Rilassare la Colonna Vertebrale
Una sequenza perfetta per portare l’attenzione sulla colonna vertebrale e consapevolmente rilassare la tensione da questa…
Sequenza per la Sciatica
Questa sequenza รจ studiata per chi ha dolori e infiammazione del nervo sciatico. Attraverso posizioni molto semplici e molto…