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Respiro di Fuoco

In questo video spiego come fare la respirazione di fuoco. Il respiro di fuoco è una delle respirazioni migliori che si possono fare…

Respirazione in Tre Parti

La respirazione in tre parti ha innumerevoli benefici. Usa la respirazione diaframmatica, la respirazione toracica e quella clavicolare per…

Il Punto Navel

Durante le lezioni di KY farò spesso riferimento al punto navel. In inglese la parola navel vuol dire ombelico, ma quando mi riferisco al punto nav…

Come Fare gli Esercizi Difficili

Come poter riuscire a fare la pratica yoga anche se siamo all’inizio e non ci sentiamo troppo flessibili? In questo video ti daremo dei consigli per…

Elementi del Kundalini Yoga

In questo video scoprirai quali sono gli elementi del Kundalini Yoga: Asana, Pranayama, Mudra, Bandha e Mantra. Ogni elemento contribuisce…

Donne, Ciclo e Gravidanza

In questo video ci sono delle indicazioni per praticare yoga quando si ha il ciclo o si è in dolce attesa. Queste sono indicazioni generali, ogni…

Le Chiusure del Corpo

È importante imparare ad usare le Chiusure del Corpo per una buona riuscita della pratica del Kundalini Yoga. Quando eseguiamo queste…

Come Fare il respiro di Fuoco

Imparare il Respiro di Fuoco è essenziale per la pratica del Kundalini Yoga, agisce infatti direttamente sul risveglio della Kundalini…

Consigli per la Pratica

Yoga

Qui potrai trovare otto consigli per praticare Yoga in totale sicurezza e comodità. Specialmente se sei alle prime armi, queste preziose indicazion…

Come Sedersi in Meditazione

In questo video imparerai come sederti correttamente per la meditazione. Trovare una posizione comoda che permetta di mantenere…

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Yoga, Rituali e Tarocchi nel Cuore delle Marche