Accademia Yoga

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Liberare il Potere
Questa breve sequenza è un concentrato di energia che oltre a lavorare su tutti i muscoli del corpo, rafforza l’autostima e aiuta a...
Hatha
21
Difficile
Posizione del Bambino
La Posizione del Bambino è perfetta da fare quando abbiamo bisogno di rilassarci completamente e calmare la mente e le emozioni. In questo...
Basi
6
Facile
Meditazione per la Guarigione
Questa meditazione di guarigione trascende i limiti di spazio e di tempo, agisce sulle energie del cuore, aiuta a lasciare andare il...
Meditazione
21
Facile
Posizione della Rana
La Posizione della Rana è un esercizio usato in Kundalini Yoga per inviare l'energia sessuale verso i chakra superiori, utilizzando il suo potere...
Basi
2
Medio
Meditazione per il Secondo Chakra
Questa meditazione per il secondo chakra è molto potente e va fatta con precisione e devozione. È importante immergersi completamente...
Meditazione
13
Medio
Connettere con il Respiro
In questa sequenza molto lenta e delicata cerchiamo di connettere con il respiro, nostra fonte di vita. Dopo un rilassamento iniziale...
Hatha
22
Facile
Meditazione Guidata con Respiro di Unione
Questa meditazione guidata utilizza una respirazione particolare che ci aiuta a rilassarci profondamente. Questo ci permette di accedere a...
Audio
18
Facile
Riscaldamento a Terra
Questo set di Kundalini è un riscaldamento intenso fatto interamente a terra, non hai bisogno dunque di un materassino...
Kriya
25
Facile
Movimenti di Risveglio
Questo breve set è una serie di esercizi molto semplici per risvegliare il corpo in maniera gentile e creativa. È perfetto da fare...
Hatha
9
Facile
Risvegliare la Compassione
Questo set di Kundalini Yoga abbina l’Ego Eradicator, esercizio che usa il respiro di fuoco, con una Meditazione per la Compassione...
Kriya
14
Facile
Respiro da Un Minuto
Non ci sono abbastanza lodi per il respiro da 1 minuto. Grazie a questo respiro avremo il coraggio di affrontare tutte le sfide della vita, senza...
Pranayama
3 - 5 - 11
Medio
Meditazione per Cambiare l’Ego
Questa meditazione ci aiuta a trasformare il nostro ego e può essere usata per ottenere diversi benefici. Ci aiuta a rimuovere tensioni fisiche e a concentrare la...
Meditazione
3 - 5 - 11
Facile

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