Accademia Yoga

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Questo tipo di respirazione aiuta a rinfrescare e serve per regolare la temperatura interna del corpo. È perfetta da usare in caso di febbre, di temperature esterne molto calde o se vuoi...
Pranayama
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Facile
Questo pranayama serve per attivare, porta energia maschile ed è perfetta da fare la mattina appena svegli, o in ogni momento in cui abbiamo bisogno di energia e di...
Pranayama
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Facile
Questo pranayama serve per rilassarsi, porta energia femminile ed è perfetto da fare prima di andare a dormire o in ogni momento in cui...
Pranayama
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Facile
A volte è difficile rimanere positivi quando siamo sopraffatti da emozioni di insicurezza, paura o vulnerabilità. Queste emozioni indeboliscono il nostro...
Meditazione
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Facile
Questa meditazione ci aiuta a trasformare il nostro ego e può essere usata per ottenere diversi benefici. Ci aiuta a rimuovere tensioni fisiche e a concentrare la...
Meditazione
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Facile
In questa semplice meditazione una respirazione speciale abbinata ad un mudra per ritrovare il nostro potere interiore e vincere la...
Meditazione
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Facile
In questa meditazione utilizziamo una posizione della lingua e una respirazione profonda per calmare la mente, particolarmente in momenti di...
Meditazione
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Facile